影视明星陈坤，坦诚地告诉世人，曾经的他一度愤世嫉俗，忧郁、自卑甚至小气，通过长达十年的修行，才取得内心的平静。回想当年的自己，陈坤形容道“我身上忧郁的气质能传到五公里外，他们闻到酸溜溜的味道就能找到我，但我却找不到我自己，我很自恋，我爱家人，只对对我家人好的人好。”
曾经的陈坤不止忧郁，还充满愤怒
陈坤当年以男生第一名的成绩考入电影学院后，却仍因付不起学费、找不到工作而充满愤怒，以至于连试戏的时候都不给副导演好脸色，那时候他认为这个世界欠自己的，常常反问：“为什么像我条件这么好的人，生活却如此糟糕。”
尽管凭借《像雾像雨又像风》一夜爆红，但陈坤依旧没有停止埋怨：“为什么我的片酬不能最高，为什么最大牌的导演不来找我？”
为了找回乐观的性格，陈坤曾花十年的世界，每天早上坚持禅静，学会与自己相处。渐渐地，他反思道，如果不能丢掉那个小气的自己，能否将自私，小气转换？能否能像爱家人一样爱他人？
他后来了成立了工作室，努力让自己成为一个能够回馈社会的演员。
今天，人们不时地会在演讲台上看到他的身影，他用个人经历和多年积淀下来的感想，向社会传达正能量……
在生活中我们应该尽量避免愤怒的产生
我们的愤怒只会把事情激化、扩大化、又不能解决实质问题。愤怒是我们以自己所不欣赏的方式消极地对待与我们的愿望不相一致的现实，抑或是事情并没有预料的那么好的时候产生的恶性循环。
其实，我们应该明白，别人永远都是我们的镜子，如果我们对别人微笑，别人也会对你报以笑脸，同样，我们的怒火也会招来别人的不满。即使我们有理在先，我们也要先礼后兵才是。
愤怒不仅会影响我们的性格、脾气。还会影响身体健康，我们生活中常讲“气大伤身”，大怒、敌意、沉默、生气都是愤怒的表现形式；在心理领域，愤怒会导致高度紧张、心跳加速、失眠、疲劳、甚至心脏病的发生。虽然表达愤怒比把它压抑在心中更为有益，但我们要找对泻火的方法，比如说：“爬到山顶站在高处大声呼喊、找个ktv唱到声嘶力竭、健身房恨恨的打沙包”，但除些之外，还需要有的态度便是和自己的内心讲和，告诉自己要控制怒气的暴涨；愤怒情绪是人生的一大误区，一种病症，只要缠上秽们，便会成为习惯而挥之不去。
在生活中，我们的怒气只会让他人变本加厉地我行我素。尽管惹人生气的人有时也会害怕遭受惩罚，但正是如果我们不能很好的控制怒火，就会让事情不受控制，从而导致严重的后果发生。
其实，这个时候的我们都走进了一个误区。为了消除这一误区，在一开始便要改变思想，由内而外的改变自己，从而获得愉悦的身心，将外在控制转为内在控制；其次，自己的悲伤快乐不要被别人打乱，总之，我们的生活是需要在快乐的基础之上的、而不是痛苦之上的。
