有常识的人都知道熬夜和抽烟是伤身体的，当然也会认为这些坏习惯会减少寿命。但是，总有些个例与之相背，很多抽烟的人照样活到80多岁高龄，关于这点，我们在之前的文章吸烟容易得肺癌也提到过，但是了不能得出吸烟不会影响健康的结论。
现在有一个更特别的人引起我们的关注，她就是现代历史上一个声名显赫而且非常高寿的女人——宋美龄。
研究她的人们发现，她其实也有看起来和长寿相背的坏习惯，比如熬夜、抽烟很厉害。这个在纪录片《走近蒋介石》里有人提到过，如下图：
那么，我们是不是就可以说熬夜和抽烟对健康无损呢？
还是不能。且不是是极个别的例子。实际上，这个例子也不能真正成为熬夜无害的证据。
因为，熬夜的习惯不是贯穿于她的一生。在一些资料中提到，宋美龄早年晚睡晚起，晚年又转为“以早睡早起来规范自己的日常生活”，所以，她应该也知道熬夜的危害，要不然不会如此长寿。
那么，一般人是不是可以像她一样，在年轻时放纵些，等到老了再来注重养生，也照样能活八九十岁呢？
也不能。生活习惯不是决定寿命的唯一因素，还有基因、心理等其它东西。
还有，普通人不具备像宋美龄一样的物质和环境条件。
宋那个年代的环境和现在不可同日而语，这是外部条件。
物质条件方面，她的身份和社会地位决定她有很好的保养条件，吃穿住不愁，医疗和保养条件非普通人可比。心理方面，她信基督教，心态也好。据介绍，她晚年爱画画，也有益健康。
从不少资料中可看出，她和蒋介石一样，其实在晚年都是非常注重养生的。所以不要以为她曾经有熬夜和抽烟的坏习惯就可以说这不会影响寿命，从而找出放纵自我的理由，那就是非常有害的。找知识上。
