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租赁指南：三个办法帮你租到一个长久的“家” 了解房东是关键
小张最近又要搬家了，“不到两年的时间，我已经是第三次搬家了。每次被迫搬家都是房东的原因，不是儿子要结婚，就是亲戚要上学。”小张告诉记者，他这次说什么也要找一个稳定的住处。“搬来搬去弄得自己实在是狼狈不堪，找房子、搬家花钱不说，关键是又要耽误时间，还影响工作。” …
房产专家独招：教你破解房屋骗子的狡猾伎俩 小心房东玩花样
小心房东玩花样
业内人士表示，租房过程中还有不少细节需要留意，仔细辨别房东真伪首当其冲。
一般来说，租房者首先应请房东出示身份证件、户口本原件，因为现在不少骗子都使用假身份证行骗，而原件与复印件相比更容易辨别；其次请房东出示房屋权属证明原件，加产权证或是使 …
上海市嘉定区 民生服务热线
上海市嘉定区
嘉水热线 59914574 房屋维修应急中心 59528244 嘉定社会福利院 69992702
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上海市崇明县民生服务热线
上海市
自来水报修 69698397 ;59417406 ;59681535 燃气报修 59612214 电力报修 59622104
物业维修 69691919 环境保护 39622263 游客投诉 59622750
旅游咨询 69692411 人口和计划生育 69695872 质量投诉 59612402
食品安全 69612722
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上海市杨浦区民生服务热线
上海市杨浦区食品药品举报 65430739;65208795 杨浦区市容环卫投诉 55211425 杨浦区社会安全隐患举报 962151
燃气市北销售公司 962777
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虹口区民生服务热线
上海市民生服务热线
沪东供电 63242225 虹口煤气 65540456 供水热线 63215577
虹口区法律援助中心 65074124
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闸北区民生热线
沪北供电所分公司 56651715 闸北区房地产交易中心 63575558 沪北供水管理所 62054888
房屋应急维修中心(闸北) 56310016 上海职业介绍闸北分中心 56089900 闸北区消费者协会 56551801
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长宁区民生服务热线
上海市民生服务热线
长宁区社区服务热线 62288547 沪西供电所 62749531转1199 …
浦东新区的民生热线有哪些？
上海市民生热线
浦东新区
浦东电信投诉中心 58769000 新区消费者投诉 58604508 新区环保热线 58337075
公安热线 24023456 新区生活求助热线 58601999 新区修房热线 8008203432
陆家嘴服务热线 96916 新区旅游投诉热线 50471683
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上海市：常用便民服务热线你要知道？
公安报警 110 火警 119 救护 120
消协热线 12315 报时服务 12117 城建服务热线 12319
公共卫生公益电话 12320 气象服务热线 116311 天气预报 12121
劳动保障咨询 12333 价格投诉 12358 财税咨询热线 12366
教育热线 23116647 公安热线 24023456 社情民意热线 52510688 …
你知道1路途径哪里吗？
上海市：
01线 南泉新村
6:00-23:00 桃浦公路
5:30-22:30 南泉新村、仁济医院(上行单向)、宁阳路、浦电路、第一八佰伴、东方医院、浙江中路、石门一路、陕西北路、华山路、镇宁路、延安西路、愚园路、白玉路、上海西站、桃浦公路 …
无糖食谱随便吃7天减10斤 全流质减肥法
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。
1、全流质减肥法
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质 …
孩子不吃肉营养咋保证 教你几招？
如果你的孩子不爱吃肉，怎样让他保持均衡的营养可就不是件容易的事了。美国国家医学图书馆专家给出了以下建议：
1.对于1岁大的孩子，建议以母乳或强化大豆婴儿食品作为营养的主要来源。
2.不到2岁的，不要限制他们其他食物中的脂肪含量。
3.平时应喝足够量 …
择优而食 养生饮食要诀 黑瘦者食之，百日即肥白
补铁，黑木耳最好
说起补铁，人们想到的不是菠菜就是动物肝脏。其实，黑木耳才是珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏。大家知道，铁是人体造血的原料之一，摄取不足会造成缺铁性 …
蘑菇五大不为人知的好处 营养丰富，味道鲜美
虽然我们常说，“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都爱”。据《芝加哥论坛报》3月20日报道，为了自己的健康，我们实在是一天都不该离开蘑菇。
蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基 …
多吃香椿 春天大众蔬菜 香椿芽儿的维生素含量，比番茄高1倍以上
香椿，就是椿树，属于楝科落叶乔木。香椿树长出的嫩芽儿，可供食用，菜名香椿，又叫椿头。
香椿鲜香味美，营养丰富，是价廉质优的春天大众蔬菜。中国是世界上唯一的用香椿作蔬菜用的国家。种植的品种有两个类型：一是紫香椿，幼芽儿绛红色，富光泽，香味浓，油脂含量高；二 …
生鲜牛奶绝不能直接喝 任何奶制品都要先杀菌
很多人觉得，食物越鲜越好。所以，最近在许多住宅小区卖“鲜”牛奶的奶车也火了起来。销售人员称，这种牛奶是刚刚挤出来的，营养比超市中的奶都好，可以直接饮用。许多人出于对新鲜的崇尚纷纷购买。然而，这种“鲜”奶真的健康吗？
“鲜”并不代表安全
生鲜牛奶， …
午饭吃什么 下午不犯困 你知道吗？
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。
要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐 …
清明节必吃的七种食物 青团碧玉一般晶莹，正是期待中的味道
远离家乡的人，清明只在心中过罢了。今年我打算认真过一过的，是寒食节。
寒食节在中国已有2000多年历史。这是一个富有季节色彩和历史故事的节日，一直与春天的熏风、树木的清香、嫩绿的草色，以及君臣恩怨、大夫气节等等联系在一起。
寒食节的来源，一说出于古代 …
什么是上海政府补贴培训呢？
上海市：
根据劳动力市场的供求比例和需求情况，市劳动保障局将发布政府补贴培训的职业（工种）目录，享受政府培训费用补贴的对象参加目录中的培训项目，鉴定合格后，将享受政府50%-100%培训费用的补贴。 …
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